Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau ofwel voor een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het verlenen over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat voor je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van je lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) plaats over een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die last beschikken over met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar spullen waar je op dien letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk bestaan, maar verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin Chill-Line Bonn de hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk het een stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof van een stoel bestaan tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege iemand anders. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het hij juist zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.